Anger Management filosofi Boker
November 3rd, 2009 by daenksdaenksTernyata udah lama banget yah blog ini gw cuekin, terutama sejak Friendster jadi gak in lagi karena popularitasnya kalah jauh sama Facebook. Ada juga sih yg bilang Friendster mulai ditinggal karena udah terlalu banyak alay yg “berkeliaran” hahahaha..
Gw tidak akan membahas soal kenapa Friendster ditinggal atau knp situs ini jadi di penuhi oleh alay.
Let just say, after a while, righ now i’m so in the mood for writing. To express what i’ve been experiencing or perhaps just to write down about something that i had in mind.
A lot of things had happened since -i dont know when was the last time i updated this bog-
Dalam sebuah perjalanan pulang dari kantor bersama Pak Bos Tebengan Tetangga Sekomplek (hereinafter refer to as “pak bos” - ok.. gw udah kebanyakan baca kontrak) topik yang kita bahas adalah kurang lebih seputar “kendali atas diri sendiri” terutama soal anger management.
True, i always had an issue when dealing with anger and controling my raging emotion. Udah karakter bawaan gw sejak kecil. Walopun sekarang gw terlihat sudah banyak berubah, tp apa yang “jauh didalam” masih kurang lebih sama.
Bedanya kalo dulu langsung gw lampiasin, sekarang gw lebih banyak memendam. Tag line yg pantes buat gw adalah “not forgiven and never will forget”. Gw pendendam.
Jeleknya adalah, ketika suatu saat ternyata emosi yg meluap sudah melebihi kapasitas gw untuk memendam, gw pun langsung meledak. Dan kalo itu terjadi, quoting on one famous tag line from David Banner aka The Hulk “You wouldn’t like me when i’m angry”.
Proses pembelajaran mengendalikan emosi buat gw adalah sebuah proses yang tidak mengenal kata berakhir. Nah, karena itu, pembicaraan hari itu dengan si pak bos menjadi sangat menarik buat gw. Gw emang lagi butuh pembelajaran dan pencerahan baru.
Terlalu panjang kalo diceritain secara detail isi dari pembicaraan itu disini. Tp pada intinya yg paling penting dalam adalah “kita lah yang berkuasa atas diri kita”. Kalo kita bisa menganggap apa yang terjadi sebagai hal yang biasa2 aja, jadi gak ada alasan kan buat kita untuk marah. Dari sini keliatan bahwa mind-set berperan penting. Semua berawal dan berakhir di dan dari pikiran kita.
Siapa yang bisa mengendalikan pikiran kita, ya kita sendiri.
Satu faktor lagi yang penting. Ikhlas.
Ini lah yang sulit buat gw. Sulit karena gw selalu berpendapat kalo gak ada tuh yg namanya ikhlas secara 100%. Setiap perbuatan pasti ada suatu pengharapan dibaliknya walau sekecil apapun. Contoh yg selalu gw kasi adalah, bahkan beribadah pun kita gak bisa ikhlas. Kenapa? Karena ketika kita beribadah, kita masih mengharapkan imbalan berupa pahala dan surga. Tuh… artinya masih mengharapkan timbal balik kan. Gak bisa kan kita beribada karena kita memang ingin beribadah dan karena Allah memang layak menerima sembah sujud kita.
Tapi menurut si pak bos, ada satu perbuatan yg kita bisa bener2 ikhlas.. yaitu boker/beol/eek. Gak ada kan orang yg saking pelitnya sampe nahan2 dan ga rela ngeluarin kotoran dari perutnya. Dan setelah kelar boker, kita akan merasa nyaman dan lega luar biasa. Apalagi kalo lagi sakit perut luar biasa dan udah nyaris cepirit.. HAHAHAHA.. gak penting (walopun belakangan ada temen gw yg bisa membantah pernyataan ini, coba kalo kita lagi wasir, sembelit, ambeien atau apapun deh jenis penyakitnya.. Boker pasti akan jadi sangat menyiksa dan kita pasti jadi gak ikhlas kalo pas mau boker.. hahahaha).
Bukannya gw gak belajar untuk mengikhlaskan sehingga gw jadi gak perlu marah kalo terjadi sesuatu. Gw belajar untuk take things easy, to loosen up, to relaks whenever bad things happened. Tapi ya itu, masih ada yg terpendam dan tersisa. Gak bisa 100% di lewatkan gitu aja. Nah yg sedikit ini lama kelamaan jadi numpuk lagi dan hanya tinggal nunggu waktu sebelum gw meledak lagi.
Si pak bos lagi2 pake analogi boker. Sama aja ketika kita cebok abis boker, pasti harus sampe bersih kan. Gak mungkin kita dengan sengaja nyisain, dan emang ga ada yg mau juga. Nah sama aja untuk soal amarah dan keikhlasan. Ikhlas 100% ya sama aja kaya’ cebok itu tadi. Kalo kita bener2 merelakan dan mengikhlaskan ya harus total. Emang melupakan secara gitu aja pasti susah. Sekali lagi mind-set berperan. Kalo emang kita mengaggap hal yg terjadi bukan suatu masalah besar, ya kenapa harus marah kan.
Emang semua gampang kalo diomongin tapi akan lain ketika pelaksanaanya. Gak segampang itu. Makanya gw bilang, anger management adalah sebuah proses pembelajaran yang tidak mengenal kata akhir, dan gw masih terus belajar.
Beberapa hari ini bos gw di kantor mulai menunjukan gejala2 “kumat”. Lg hectic dan riweh berat kaya’nya. Kalo dipikir2 semua emang salah dia dan kebijakan “kurang pemerataan” yg dia terapkan. Masalahnya kalo dia mulai kumat, semua orang akan kena efeknya.
Dan kemaren kaya’nya emang udah waktunya giliran gw yg dia “mangsa”.
Gw keluar dari ruangan bos gw itu dengan perasaan dongkol berat. Tp gw berusaha untuk inget2 pembelajaran yg belum lama gw dapet. Gw berusaha untuk berkepala dingin, ikhlas, dan berpikir bahwa ini bukan apa2, bukan suatu masalah. Karena gw juga yakin kalo gw emang gak salah.
Gw berusaha untuk tetap ceria dan senyum.
Gw udah berusaha sekuat gw untuk ikhlas dan gak mikirin soal kejadian itu. Gw udah berusaha.
Hari ini karena adek gw harus nganter nyokap dan berangkat agak siang, gw pun bawa mobil ke kantor. Menuju kantor gw ngebut abis2an. dari gerbang tol JORR di cikunir sampe ke cawang gw cuma butuh waktu sekitar 15 menit. padahal jalan rame banget. Dan gw jadi makin cepet lagi karena tadi pagi tumben ada lawan. Ada swift biru yg udah lumayan modif dan yg ngebawa cara nyetirnya lumayan seru. Lumaya buat mangsa pagi2.
Selama gw ngebut gw berpikir. Kenapa gw ngebut pagi ini, padahal gw berangkat cukup awal dan gw psti gka akan telat. Emang sih dasarnya gw suka kecepatan tinggi, tapi apa karena itu.
Hasilnya gw jadi sadar kalo ini adalah pelampiasan emosi yg kaya’nya gw pendem akibat peristiwa kemaren. Emang kalo gw lg marah, ngebut selalu jadi pelampiasan terbaik buat gw. Gw akan injek gas abis2an dan menumpahkan semua kekesalan gw ke jalan. Emang setelahnya gw selalu merasa lebih lega.
Gw lalu berpikr lagi, kalo ternyata gw masih blom bisa menerapkan ihlas yg 100%. Gw masih blom bisa sepenuhnya mengendalikan diri. Gw masih memendam.
Artinya, proses pembelajaranmasih jauh dari selesai.
